自分自身を好きになる為の提案 ＂自信＂の育て方
「出来るんだ、わたし」そう思えることなんだよね。繰り返し、繰り返し、そう自分自身の内側に感じることの積み重ねが自信なんだから。だから、そう感じる為には行動しなきゃいけない。自ら考え決定して動くことが必要不可欠。内在された自らの力を発揮するこ...
自分自身を好きになる為の提案
自分自身を好きになる為の提案 
母や父、兄弟とのこと そして自分をゆるす、ということ
誰が何をあなたにしようとも極悪非道の限りを尽くしてももし、あなたの身が監禁されていたり命を奪われたりそんな環境にいない限りさまざまな制約でもってあなたを縛り付けている人、それをしているのは実は自分自身です。だからと言って、あなたが悪いのだと...
自分自身を好きになる為の提案 あるがままの自分って
自分を大切にするって、あなたが あなたのワガママを聞いてあげるってことじゃないあなたが あなたを甘やかすことじゃない他人に振り回され過ぎて、自分を見失い過ぎて、そんな人が自分の要求を聞いてみる練習の、自分の声を感じる練習の、最初の一歩に過ぎ...
今、孤独を感じているあなたへ ⭕️怒っていいんです、❌恨んだらダメよ
なぜならば、怒りは自尊心をつまり自分を守り、主張する為の感情であり、感情とは、ご自身のエネルギーだから必要なもの。だから、怒ったら 大人氣ない、自制心がない、自分の感情もコントロールできない未熟な人間である、 とか言われてきたけど違うんです...
今、孤独を感じているあなたへ 〇怒っていいんです、×恨んだらダメよ
なぜならば、怒りは自尊心をつまり自分を守り、主張する為の感情であり、感情とは、ご自身のエネルギーだから必要なもの。だから、怒ったら大人氣ない、自制心がない、自分の感情もコントロールできない未熟な人間である、とか言われてきたけど違うんです。心...
自分自身を好きになる為の提案 あなたはどんな人と一緒に居たいのか、誰と人生を歩みたいのか
自分は不幸である、そう思っている時に、”自分自身が選択できるのだ”ということを忘れがちです。人間の幸福度はこの主体性の割合によって決まっている、そう主張する心理学者もいるぐらいです。わたしは何をして生きて行くのかどんな暮らしを選択し、何を大...
自分自身を好きになる為の提案 ”挑戦”とは素敵なことだ
↑ ７７歳のおじいさまが話題です。彼が持っている桜の絵はExcelでもってご本人が描いた絵。６０歳の頃、絵具を買う金がもったいないと言う理由から（´-`）.｡oOExcel自体も初心者だったにも関わらず彼は何故かExcelで絵を描こうと決意...
自分自身を好きになる為の提案 その人の色、個性 、を大切にすると言うこと、セミナージプシーにならないために
クライアント様に依頼され心理セミナーの一連のテキスト監修及びオリジナルワーク提供を してまいりました。その際、そのクライアント様に （わたし、あらたが）セミナー開催しないんですか？と言われました。 同業者ですからそう思われたのでしょう。 し...
自分自身を好きになる為の提案 自分の欠点、ダメだな、と思う箇所について
わたしの性格で あかん と思うことなんていっぱいあります。 そして誰しも、あかん とこあるし良いとこも、ある。イエスとか仏陀とか、その他の偉人の方々すらも。人間、だからね… 人一人が完璧なら究極人類一人で良いはずです。 しかし、支え合うか...
今、孤独を感じているあなたへ なんとなく、ポツンとしてしまうわたし
初めての場所やグループ立食パーティお母さんなら、子どもの運動会やら発表会。 なんとなくポツンと独りになるワタシ。わたし、嫌われてるんだろうか。 あの人はもう楽しそうに人と会話してる話しかけられてる人に囲まれてる そんな向日葵みたいな人、いま...