New! 生きる、そして命について レジリエンス（心理社会的健康）とはなにか
あらためて幸せとはないか、と考えていきたいと思います。 長らく政治的混乱状態にあるアフガニスタン難民支援（長らく紛争が続いており、平均寿命は30代と言われています）において心理学の方が現地に赴き、そこで生きる人々へ心の平安の為に心理療法やワ...
New! 生きる、そして命について 
生き辛さから脱出する為の提案 わたし知ってる、わたし分かってる、とつい知ったかぶりをしてしまう あなたへ
この春から大学生になったのですが今年は春先まで、心理セラピスト、かなり頻度高く子どもを叱る、の巻、でした。一応メンタルに携わる仕事をしてるので怒りはしない、が、叱りますよ。親で、心理セラピストなんで。かなりがっちり。なぜ叱ったか、本人の自分...
あらたのセッションに関して あなたは幸せになる為に産まれてきたんだよ
この数週間、クライエントさんに言ってきた言葉です。あなたは、誰かの犠牲になる為に産まれてきたんじゃなく、幸せになる為に産まれてきたんだよ。あなたは、孤独を感じる為に産まれてきたんじゃなく幸せになる為に産まれてきたんだよ。あなたは、誰かと比較...
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレンという人の定義とは
アダルトチルドレン と言う診断名は実はありません。しかしアメリカのカウンセリングの臨床の現場から、アルコール依存症の養育者の元で育った人達の中に似たような生き辛さを抱えた人、人間関係が近すぎたり遠すぎたり適切な距離感を保てない人がいる、と挙...
アダルトチルドレンのあなたへ なりたい自分になる、ってそれって願いが叶うこと？
それは違いますね。願い叶える夢ノート、ビジネス系のセミナーなどにおける夢や願望の書き出しこれらは大変扱いが難しいです。なりたい自分になる素晴らしいじゃない、と一見思えてしまうから要注意です。しかしこれは危きこと。なぜか、それはコントロールが...
あらたのセッションに関して セッションを受ける前にやって欲しいこと
わたしは毎回のセッションの終盤で必ず、その人なりの、そしてその時のあなたがあなたの内側の感じられるなにか、と、その声を感じ、聴けるよう、方法を提案し、実際にして頂くことをします。それは人により感覚も違うので、その人なりの方法です。それをその...
セラピスト・カウンセラーの選び方 ”ライフレッスン” 受け入れ、とはなにか、本心とはなにか、本当の幸せ、とはなにか
キューブラーロス、ホスピスの母、「死の瞬間」の精神科医です。彼女の本当の幸せとは何か、をこのドキュメントを通じて学んでみてください。全編の50分の最初の頃の偉大な業績の部分のエリザベスと、30分過ぎのエリザベス、どちらが幸せなんでしょうか。...
あらたのセッションに関して 友だちの作り方、難しく考えてない？
こんにちは、名前はなんていうの？ここまで言ったら友だちの始まり。大人になってからなら、ちょっと飲みに行こうよとか、ちょっとかき氷たべてかない？とか、疲れたねー、お茶しない？それでいいんだよ。何か特別なことをしたり、言ったりしなくて。ただ、仕...
感想、その後のクライアントさん 幸せかな、あの人は
今まで逢ったクライアントさん達、幸せかなあ。幸せでありますように。色々なことはあるだろうけど、ふと振り返った人生が充実してたらいいなあ。前より少しでも、わたしもいいものだ、って感じる時間があれば嬉しいなあ。自分も、クライアントさんも、お互い...
生き辛さから脱出する為の提案 まあさ、肩の力抜いて行こうよ
と、思う。人生は短い、けれど、日常と悩みは長い、そんな感じがします。だからこそ言いたいよ、肩の力抜いて行こう。色々あったんだよね。だから抜けないのはわかるのだが、だからこそ、肩の力抜いて行こう。肩の力抜こう、って思うとアダルトチルドレンは余...