幻覚

はい、瞑想をマインドフルネスとかカタカナにするとなんかライトな感じ、お洒落な感じがしますが同じこと。瞑想はやり方が正しくないと危ないです。また難しいものです。最近は瞑想ルーム、ヨガの中で瞑想の様なことをしたりしますが、あまり勧められないです...