あなたに贈るメッセージ

勇気が欲しい あなたへ

自分自身の物語を語る重要性と、と人の真偽を見破る方法と

日本の閣僚や総理はいつも原稿に目を向けて話していてああ、頼りないなあ、説得力ないなあ、と思いませんでしょうか。 それに比べるとタレントさんやユーチューバーなどには説得力を感じることがあるかもしれません。 ではここで、そんな人の音声を切って(...
アダルトチルドレンのあなたへ

ありがとう、が、なかなか言えないアダルトチルドレンのあなたへ

緊張したがちがちの状態は常に緊張した状態でしょう?それが解除される。それが緩む。 開いた心と身体を持たねば本当の意味で視野は広くなりません。ちゃんと開いた眼差しで世界を見たら、他者のことも見えてくる。他者(他人、物、すべて自分以外)...
アダルトチルドレンのあなたへ

赤ちゃんのように素直に自由になれ、と言う自己啓発等のブロガーの間違いと、本当の自由になる為のプロセスとは

世間から押し付けられたしがらみや常識から抜け出して、まっさらな赤ちゃんのような感性を取り戻して、と言ってる心理系、自己啓発系、スピ系ブロガーが多いです。赤ちゃんは確かに素直です。赤ちゃんは確かに何ものにも染まっていません。泣きたい時に泣き、...
本当の自分に還る為の指針

いつも、わたし ばかり損してる、と感じている あなたへ

いいかどうかは別として、誰か、に、なにか、をやられてしまうこと、はあるでしょう。また、いつもこちら側から”することばかり”で偏ってしまっていることも含みます。 人は、弱いものです。弱いから、いじめられたり、いつもこちら側が我慢したり...
アダルトチルドレンのあなたへ

身体は頭よりも、知っている その1

夢フォーカシングのセミナーにやっと参加しました。わたしの2歳の時の手術と入院のトラウマがずっと夢になって訴えていたのでそれをセミナーのセッションでしてもらいました。嗚呼、そうか…、でした。 幼い頃だから、記憶にないから、忘れちゃった...
アダルトチルドレンのあなたへ

大人になるとなぜ時間が速く感じるのか、とアダルトチルドレンにやって欲しい幸せへの一歩

親を早く亡くされた方は寂しいし、親が長生きしたら老いていく親と向き合い介護が出てきます。どちらもそれぞれに、良いこと辛さが、ある。親の行き先、いや家族、そして人生とはそういうもの、どの道を通ったから、あの人は…はなく俯瞰してみればそれぞれ...
アダルトチルドレンのあなたへ

そもそも他人って幸せに見えるもの

学友と卒業以来年賀状しかやり取りしてなくて数十年。その人はいつも友人の中心にいた人でした。お金持ちで人が周りにいっぱいで、その人の寮の部屋は常に人が居て、みんなのたまり場でわたしもよくお邪魔させてもらってました。 その人は太陽みたい...
アダルトチルドレンのあなたへ

アダルトチルドレンの人が自分を理解してもらえない、と感じるメカニズムと”事実”と”真実”の違い

アダルトチルドレンの人は正確に物事を見たり判断する認知がズレていることが多いです。なので事実を正確に判断することが難しいです。 ここに砂糖が1キロある という事実に対して、自分の感情や状態、過去のパターンで分析評価して結論を出します。 砂糖...
アダルトチルドレンのあなたへ

アダルトチルドレンの人はスモールステップが苦手な理由

白黒100%思考だから、です。ちょっとじゃ、駄目って思っちゃうんだよね。コップに水が入ってて半分でも、半分しかないじゃない!って感じる人と、半分もある!って思うかどうかって感じです。虐待サバイバー、機能不全家族で育った人(ここではアダルト...
今、孤独を感じているあなたへ

居場所がない、孤独だ、を解消する実際の行動例について

お勧めの本を数日前にご紹介しました。 ↓これ 紹介した本は「一人飲み」の勧めの極意本という形ではあるのですが別に飲み屋に行かなくてもいいのですよ、とは言ったものの、じゃあどうするのよ、と言った方にちょっと実例として追記しようと思います。※...
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