アダルトチルドレンのあなたへ そもそも他人って幸せに見えるもの
学友と卒業以来年賀状しかやり取りしてなくて数十年。その人はいつも友人の中心にいた人でした。お金持ちで人が周りにいっぱいで、その人の寮の部屋は常に人が居て、みんなのたまり場でわたしもよくお邪魔させてもらってました。その人は太陽みたいな人でした...
あなたに贈るメッセージ
アダルトチルドレンのあなたへ 
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレンの人が自分を理解してもらえない、と感じるメカニズムと”事実”と”真実”の違い
アダルトチルドレンの人は正確に物事を見たり判断する認知がズレていることが多いです。なので事実を正確に判断することが難しいです。ここに砂糖が1キロあるという事実に対して、自分の感情や状態、過去のパターンで分析評価して結論を出します。砂糖が1キ...
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレンの人はスモールステップが苦手な理由
白黒100％思考だから、です。ちょっとじゃ、駄目って思っちゃうんだよね。コップに水が入ってて半分でも、半分しかないじゃない！って感じる人と、半分もある！って思うかどうかって感じです。虐待サバイバー、機能不全家族で育った人（ここではアダルトチ...
今、孤独を感じているあなたへ 居場所がない、孤独だ、を解消する実際の行動例について
お勧めの本を数日前にご紹介しました。↓これ紹介した本は「一人飲み」の勧めの極意本という形ではあるのですが別に飲み屋に行かなくてもいいのですよ、とは言ったものの、じゃあどうするのよ、と言った方にちょっと実例として追記しようと思います。※ただ極...
今、孤独を感じているあなたへ 居場所がない、孤独だ、そんなあなたにお勧めしたい”人間関係指南 書籍”
これは素晴らしい本でした。本当に読みながら、そうなんだよ、そうなんだよ、と心が明るくなる本です。一般に悩んだ方が読む心理系の本や、自己啓発の本などは暗くなる傾向にあるような気がしますが、これは前向きになる本です。素直な文体とどんどん失敗しな...
本当の自分に還る為の指針 クライアントさんの住む庭にて
色々あったけど、クライアントさんがたどり着いたある庭付きの家の話。そこはクライアントさんにとって職場からほんの数分の徒歩圏内で、もちろんその家のある通りもずっと前から知っていたし何度も何度も通っているのに。でも、そこにこんな庭がある家がある...
アダルトチルドレンのあなたへ 自分軸の利用法とセッションの様子を わが子の例になぞらえて
私事ではありますが、我が家の子どもが高校受験でした。この一年大変だったのは、偏差値問題。どんな問題だったかと言うと、わたしが偏差値で学校を決めるな、と言っても友人同士の会話と学校の雰囲気で不安になってしまい洗脳されて帰ってくると言うことでし...
本当の自分に還る為の指針 自分を愛したい人がしなきゃいけないこと
愛するということは、甘やかすことでも、ご機嫌をとることでもない。自分の至らぬを認め、自分の得意を認め、つまりは冷静に客観視していくこと。自分のすべてを無条件に駄目だししまくるか、自分のすべてを褒めまくる、は全く逆効果。冷静に考えましょうや。...
生きているのが辛いと感じてるあなたへ 祈りは想い、想いは伝わる
Rさん、あの人は君に会い、君と過ごしたから、幸せ、だよ。もしそれがなければきっともっと大変だった。君と過ごした時間、そして君が祈る想い、〇〇が幸せでありますように。それがあの人に通じるから。祈りは通じる。あの人の顕在意識には難しいが、潜在意...
本当の自分に還る為の指針 “何が出来るか”より”何をやりたいか”、に意味がある
わたしは何も出来ない才能がないまた同じ失敗をしたそう嘆くことは容易い。そして嘆くことをし続けた先にあるのは嫉妬だ。あの人は出来る、羨ましい…が、更に進んで、ズルい、と。出来ないのだから、仕方ない。出来ないのは才能がないからわたしのせいではな...