自分自身を好きになる為の提案 年末年始、”家族が密な時に苦しくなる” あなたへ そして自己肯定感の育て方
仮に、わたしは子どもを虐待してるダメな人、と、心に浮かんだら、 自分は子どもを虐待してると今、思ったんだねと自分に返してあげてください。これが感情に溺れずに、自分の心の隣にいる対応、です。 虐待してる最低なわたし、と自分自身を責めること、こ...
レジリエンス
自分自身を好きになる為の提案 
感想、その後のクライアントさん セッション後のクライアントさん「自分の可能性を広げて」
良かった、良かったやっと動き出して、春から、なかなか動けなくてよそ見しては、コロナのせいにしては、色々としてたけどこの前、仕事についてから一週間、「生きてる実感が湧いてきた」と連絡あり。それは自分には価値がない、から、周りに仕える（利用され...
生き辛さから脱出する為の提案 【加筆あり】まだ音の鳴るベルを鳴らそう、そしてレジリエンスについて
まだ音の鳴るベルを鳴らそうあなたの完璧な申し出のことは忘れて全てのものにはヒビがあるそこから光が差し込むのだから ロバート コーエン でもさ、つい鳴らないベルのことばかり氣にして、完璧な何かを求めてしまう。またはヒビ（欠点や欠陥）を見つけ...
あらたのセッションに関して 【重要 】心理療法が成功したか、セッションの真価が問われるのは時間が経ってから
と、この活動を始めて3年目の年になり思います。やはりセッションをして、自分の内部から、そして自分と外部との関わり、などに氣付き、自分自身を見つめ直した結果、新しく始めていくこと、新しい認知、新しい関わり方、それらを通して成長すること、そんな...