アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレン が成長し大人になるとはどう言うことか
本当に大切なもの、とは何か本質を知りたい、 その為には、わからないことをそのままにしないこと、と言うか、わからない状態から逃げずに、考え続けること、です。諦めずにやることです。わからないからいいや、ではなく、意味がない、と自分勝手に決めつけ...
あなたはあなた
アダルトチルドレンのあなたへ 
本当の自分に還る為の指針 あなたがやろうとしたこと、選んだこと、それが本物かどうかを見分けるには
やりたい、と憧れたりしたいかも、と思ったことを本当にわたしに向いてるかな、出来るかな、と悩むことって多いかもしれません。 わたしが思うにそれがあなたの心からの願いなら何処でも、いつでも、やれる情熱があるやなしや、であるかどうか、それが判断材...
ご連絡 【伝言】辛抱は悪いことだろうか、自己回帰セッション終了の方々へ告ぐ
辛抱って字は、辛いことを抱えてる。辛いを、そのまま認めて、手で包み込んでる。我慢とは違う。我慢は我の慢心（心の中で自分のことを自慢すること。おごり高ぶる心）に執着してる状態。 我慢と辛抱は違う。我慢はしないこと、だけど、時に辛抱は必要だと思...
あらたのセッションに関して 我慢するってことが強いこと、大人な態度だと思ってないか？
ここは人前、とにかく笑ってみせて。今は、泣き出したいのを我慢して。子どもに怒る姿は見せたら、だめ。いい年して叫ぶなんて、みっともない。叫びたいなら、叫びなよ。泣きたいなら、泣きなよ。いやだ、って。苦しい、って。わたしを見てほしい、って。無視...
あなたに贈るメッセージ 誰かになろうとしてはいけません、あなたは 世界でたった一人のあなた
あなた、でしかないのだから。あなたは、あなたにしかなれないのだから。そうね、誰も あなたにはなれない。あなただけが、あなたになれ、あなただけが、実現したい何かがある。羨ましい誰かに、憧れる誰かに、なろうとしてはいけない。あなたは、あなたであ...
アダルトチルドレンのあなたへ いつまで、あなたはそうやってお母さんに謝り続けてるの？
もう心は悲鳴をあげてるのにいつまでそこに居て、その人たちに囲まれて、自分を罰しつつけているの？わかってるでしょう？本当はお母さんに怒ってる自分。だけどお母さんにそれを伝える勇氣がない自分。だからそうして、本当はあなたを憎む人たちに囲まれてる...
”自己肯定を高める”生き方の提案 こんなことで…怒っていいの？
いいよ、怒っていい。あなたをバカにした、あいつにあなたを軽んじた、あの人をあなたの誠意を踏みにじった、彼にあなたの真心を無視した、彼女にあなたを差別した、お母さんにあなたを押さえつけた、お父さんにこんなことでこんな大したことないことで大人氣...
努力しているのに報われないあなたへ 努力してるのに、報われず心が折れそうな時に
わたしが毎日一回は自分に言い聞かせる言葉があります。禅僧の言葉だったと思われます。「おい あくま」という言葉です。 お こるない ばるなあ せるなく さるなま けるな 最初の 怒るな、ですが感情としての怒りを抑圧することは心理セラピストと...