心理療法ってどういうもの？ あるカウンセリング事例より、解説
ある心理療法家から公開カウンセリングを受けた方が漫画にしたそうですので、ちょっとカウンセリングとはどんな感じかも（この場合は集団カウンセリングなので対個人とはちょっと違いますが）受けて側（クライエントさん側）から書かれているので興味深いかと...
2023
心理療法ってどういうもの？ 
セラピスト・カウンセラーの選び方 カウンセラーを選ぶ時に、療法は関係ない、です
かなり前に毎年ある色々な方のセッションに触れる旅に泊りで参加（コロナなので宿は別々ですが）しました。色んな先生がたの知見に触れることはとても刺激的でありセッションのヒントがいっぱいあります。なんというか、同じような療法でもセッションが上手く...
アダルトチルドレンのあなたへ 大人になるとなぜ時間が速く感じるのか、とアダルトチルドレンにやって欲しい幸せへの一歩
親を早く亡くされた方は寂しいし、親が長生きしたら老いていく親と向き合い介護が出てきます。どちらもそれぞれに、良いこと辛さが、ある。親の行き先、いや家族、そして人生とはそういうもの、どの道を通ったから、あの人は…はなく俯瞰してみればそれぞれな...
アダルトチルドレンのあなたへ そもそも他人って幸せに見えるもの
学友と卒業以来年賀状しかやり取りしてなくて数十年。その人はいつも友人の中心にいた人でした。お金持ちで人が周りにいっぱいで、その人の寮の部屋は常に人が居て、みんなのたまり場でわたしもよくお邪魔させてもらってました。その人は太陽みたいな人でした...
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレンの人が自分を理解してもらえない、と感じるメカニズムと”事実”と”真実”の違い
アダルトチルドレンの人は正確に物事を見たり判断する認知がズレていることが多いです。なので事実を正確に判断することが難しいです。ここに砂糖が1キロあるという事実に対して、自分の感情や状態、過去のパターンで分析評価して結論を出します。砂糖が1キ...
育みあえる仲間、家族作りの提案 親が子育て中に、自分を見失うのは何故なのか
昨日は久しぶりに推理小説を読んで連日夜中過ぎまで読んでしまい、夏バテと重なって体調を悪くしてしまいました。だから結婚したり、子どもが生まれてから仕事と家事を回すうえで関わるものは、本で言えばエッセイとか学術書とか途切れ途切れでも読めても見失...
心理学/脳科学/学問あれこれ 共依存のメカニズムと愚痴を”聞く”、というのと心理療法で”聴く”の違いとは
何かイライラしたこと、気がかりなこと、それを話したらすっきりした、なんて経験をお持ちの方はいらっしゃるかもしれません。そもそも人は愚痴やらイライラしたこととかを除いても、承認欲求を要因とした「自分の話を聞いて欲しい＝自己アピール」という欲求...
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレンの人はスモールステップが苦手な理由
白黒100％思考だから、です。ちょっとじゃ、駄目って思っちゃうんだよね。コップに水が入ってて半分でも、半分しかないじゃない！って感じる人と、半分もある！って思うかどうかって感じです。虐待サバイバー、機能不全家族で育った人（ここではアダルトチ...
育みあえる仲間、家族作りの提案 子どもが学校行きたくない、と言った時に、わたしがしたこと
今我が家の子どもは高校生になりましたが、過去小学校の時に3回ほど月曜が多かったですね、「学校行きたくない」がありました。「今日は学校行きたくない。お腹が痛い、かもしれない」「ほう、行きたくないのか」「今日は嫌」「では休もう。前に言っていた映...
今、孤独を感じているあなたへ 居場所がない、孤独だ、を解消する実際の行動例について
お勧めの本を数日前にご紹介しました。↓これ紹介した本は「一人飲み」の勧めの極意本という形ではあるのですが別に飲み屋に行かなくてもいいのですよ、とは言ったものの、じゃあどうするのよ、と言った方にちょっと実例として追記しようと思います。※ただ極...