勇気が欲しい あなたへ あなたも誰かの背中を支えてる
人はだから人を求める独りで生きたらいけないよ勇氣を持って、人の輪に入って行こう あなたも誰かに背中を預け、そしてあなたも誰かの背中を押している それが、しあわせ生物としての、しあわせそれを忘れたらいけないよ
あなたに贈るメッセージ
勇気が欲しい あなたへ 
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレンにおける心理療法の目的とは
アダルトチルドレン は親の期待に応えてばかりで自らの欲求、期待を見失ってしまった人々、とも言えます。 本来はアルコール依存の…ですが、特に日本でのアダルトチルドレン はこちらが主流でしょう。 親の望む遊び親の望み友人親の望む友人との付き合...
アダルトチルドレンのあなたへ 毒親へ
自分のした罪の重さを、出来るなら理解しろ、と思う。口先だけの謝罪なんかいらない。 だって失われたのはわたしの人生、なんだから。 青春時代にやるべきだったこと。 親友を作ること、異性を好きになること、心から笑い合うこと、好きな部活で汗を流し...
生きているのが辛いと感じてるあなたへ あの人の様に素直になれたら…
と思うならば、あの人の素直さを見習い、なるのだ、と、決めて行動しなさい。あの人、にはなれません。しかし、あの人の素直さを見習い、学び、先人を行くあの人へ敬意を持ち、自分も、あの人を手本に、同じように、人に対して素直になるのだ、と覚悟を決めて...
アダルトチルドレンのあなたへ おかあさん、おかあさん、おかあさん。 おかあさん、あのね…
前にしたわたしの自己セラピー時の体験を。自分でもびっくりしたので。←出てきたものが。（※ただし皆さまにトラウマやPTSDのような核の部分への自己セラピーは推進しません、そこは自分では大変難しいので…）わたしは幼少期特に繰り返し観る悪夢があり...
あらたのセッションに関して 我慢するってことが強いこと、大人な態度だと思ってないか？
ここは人前、とにかく笑ってみせて。今は、泣き出したいのを我慢して。子どもに怒る姿は見せたら、だめ。いい年して叫ぶなんて、みっともない。叫びたいなら、叫びなよ。泣きたいなら、泣きなよ。いやだ、って。苦しい、って。わたしを見てほしい、って。無視...
あなたに贈るメッセージ 【再掲載】失敗のススメ 「失敗とは、実は あなたの味方である」
「失敗は成功の母である」とエジソンが本当に言ったかは知りませんが言ったことになっています。実際に言ったかどうかは別にして彼らしい、言葉だと思います。成功する人としない人の違いは積極的に失敗出来るか、出来ないか、の違いともいえる面もあるでしょ...
アダルトチルドレンのあなたへ 氣持ちも、言葉も、そして”あなた”も 相手に伝えて初めて、この世に誕生する
一人で人間関係に悩みがちな人は、人一倍そのことに自分の一日の時間、労力、を頭の中で使っています。あの人にあんなこと言われた…あの態度の意味はなんだったの？これで良かったのかなあ嫌われてないかしら氣を悪くした？あの言い方で良かったのかな…何で...
アダルトチルドレンのあなたへ いつか親を、人を、ゆるす と言うこと
親をゆるす、と言うこと。 その他、憎い上司、先輩、後輩、兄弟、裏切ったあの人たち、夫、妻、元恋人、友人をゆるす、ということ。それはどういうことかと言うと、親を救う為でも、あの人たちを助ける為でもありません。あなたを、あなたが、救い助ける為で...
生きているのが辛いと感じてるあなたへ 泣く日があっていい
それはいつか笑う日が来るってことだから自分の氣持ちに正直に、ああ、疲れたななんか泣けちゃう日意味なく、しんみりいやいやもっと深く、もう無理だ、思うことだってある。消えたい、理由なんてない、ただ物心ついた頃から感じてた自分なんて生きてる価値が...