あらたのセッションに関して 対人関係をよくする方法、そして心理療法の効果とは
目の前の人や関わっている人を大丈夫なの？どうなってるの？そう見ている人は対人関係にある対象者を”探っている”状態です。ではこれってどういう状態なのでしょうか。先ずは”探る”っていうことから。漢字の成り立ちとして左の手は手、そして右編は子宮の...
”自己肯定を高める”生き方の提案
あらたのセッションに関して 
あらたのセッションに関して 受容する、とはどういうことか。またどうなったら受容出来ているのか
わたしは受容を行動的言語で表したなら、何にあたるのだろうか、と。受容とは心の動きを表現していますよね、ですが、じゃあ具体的にしたら、と言う意味で受容とはなんなのか、ということです。ボディテクニックを行っていた時に、ああ、と腑に落ちたことがあ...
あらたのセッションに関して わたしがアメブロ を辞めた訳（そして”スマホ及びSNS社会の弊害”）
わたしがアメブロ を辞めた理由、それはわたしが自分のホームページをSNSの形式としたくはなかったから、です。アメブロ はブログと言うよりSNS形式であり記事の内容より、いいね、とフォロワーに価値があるように思います。じっくりと文章を読むより...
生き辛さから脱出する為の提案 【追記あり】良い子ちゃん、出来る子ちゃんを手放しませんか
ある意味セラピーは放した時から、本当の自立かなと最近思う。任せる、任せる、任せる。結果も全て。いくら言っても言っても。するのは当人だから。その人がどうするか、です。 神様の使いだって、いや神様だって道を指し示すことしかできないのに、わたしの...
生き辛さから脱出する為の提案 本当の安全とはなんでしょう？
わたしの前、またはメールなどで、今まで感じたことのない、ざわめきざわざわした感じ、落ち着きのなさ、的な何か、を感じるクライアントさんがいます。ざわざわする、何か今迄とは違う、未知なる何か、と言われたら、それは安心出来ないことのように感じるか...
生きる、そして命について あの人は〇〇だから駄目、とかの決めつけ思考からの脱却
唐突ですが、わたしは本当なら靴を履きたくないです。理想的なのは一年中、下駄。乗り物もロバや馬や馬車がいい。水筒も瓢箪に憧れている…（ステンレスは不味い、が、ガラスの水筒今はほとんどない（涙））が、それをしたら確実に信長のうつけ時代になるので...
生きる、そして命について 自己肯定感の物語 ”ただ、ただ、あの人の笑顔が見たいから”
前にグレーテルのかまどというスイーツを物語と共にとりあげる番組でそのお菓子は見たことがありました。 なんて綺麗なんだろう…思わずそう呟いてしまうような美しさと澄んだ透明感。 そのお菓子は琥珀糖。最近はまるで食べる宝石のような仕上がりに出来る...
体から変容を促すアプローチの提案 生きている、実感が、ない
紅白にてまふまふさんを初めて認知しました。この前BTSをSDGsの新しいなんかと間違えて小学生男子にバカにされた心理セラピストあらたです。 BTSってレインボーなカラーの頭をした韓国の男性グループなんですね。韓国のあちら系の音楽はAI作曲で...
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレン が潰れるのは期待を背負うから
人は成長しなくてはいけない、と言うより成長することが歓びなんです。その命の歓びです。しかし生きづらい人は、それはしんどいよ、と言う。やれない、と言う。わたしには無理だ、と言う。確かにしんどいのは生きる力を失っていたりするから、と言うのもある...
人間関係を潤滑にするための提案 あなたが笑ってくれるなら、あなたが居てくれるなら
あけましておめでとうございます。本年度、あなたの心が穏やかな一年でありますように。 さて、誰と居るかは重要です。あなたの隣には誰が居るの？またはどんな人と一緒に居たいの？本当に居たい人とじゃなきゃだめよ。 実は大嫌いな人やバカにしている人（...