本当の自分に還る為の指針 真の”反省”と”自分責め”の違いとは
反省とは自分を責めることではありません。自分に、そしてどんな自分を取り囲む状況、起こった出来事、過去、今、未来に感謝の念が湧き上がること、です。そして関わってくれた人、他の命、全てに感謝できることへの始まりが反省というものの先にあるもの。よ...
レゾナント心理セラピスト あらた
本当の自分に還る為の指針 
生きる、そして命について あなただけの空を見上げて
見上げてください。あなただけの、空を。他人には言えない、または理解されないような体験をしてきたのかもしれない、あなた。そんなあなたにも、誰にでも、どんな人にも、あなただけの空がある。必ず、あるから。どんな絶望の淵にも、もう何もかも八方塞がり...
生きる、そして命について ありのまま生きること、それは自分自身で自分を幸せにすること
自分自身に責任を持つこと。それは、自分自身も、他者も、そして周りの状況も幅広く、偏見を減らし、すべての事象をありのままに観察して、自己へも他者へも思いやりと共感を持ち、自分自身に対しても客観的な視野に立ち、何が出来て、何が出来ないか、また自...
アダルトチルドレンのあなたへ 運命の相手だか、ソウルメイト？だかって存在するの？
運命の相手だか、ソウルメイト？だかが、いるかどうか。言い方は好きではないのでそれとは思わないがその人にとってとても相性が良い人は居るんだろう、そうセッションしてると感じる。クライアントさんが変化するとそれに合わせて事象が動いたり、人があらわ...
生き辛さから脱出する為の提案 自己一致とはどういう状態か
本来の自分、とは”等身大の自己”と言っていいと思います。その等身大の自己を見失った状態、また、理解されない状態、が悩みのある人の現実、と言える訳です。どういう状態か。簡単な図で説明します。この青い丸が本来の自分だとして、他者から見た自分＝と...
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレンとはどういうものか
アダルトチルドレン を、わたしが定義するとしたら、こうだと思う。 わたしの気持ち、を感じられない人更に言えばわたし、を、見失ってしまった人あまりに失い度が高くて自分本来自体が空っぽになった状態というのでしょうか。 そんな人に気持ちに正直にと...
”自己肯定を高める”生き方の提案 自分に対して”自信”があるとはどういう状態か
光だね、自信って。自分の中の、光、灯火。人生と言う旅路を歩んでいく時に照らしてくれる行燈。あなたの中にあるかな。本物の自信が。あるなら照らしてくれるだろう、あなたのしっかりした足元を。あなただけの道を。嘘モノなら方向違いの場所を照らし、あち...
今、孤独を感じているあなたへ 「わたしって変わってるから」と言う人の心理
そう言う風に自分のことを言う人で、本当に変わってる人、っていません。だって本当に変わった人って発想がぶっ飛んだ人であって、なんか仲間に入れない人、なんか浮いてる人、ではないから、です。わたし、変わってるからそう口癖の人は、こちらのパターンの...
アダルトチルドレンのあなたへ 学校が始まるのが憂鬱な君へ
学校ね、行くのが苦しいなら、辛いなら行かなくていいんだよ。行かないこと＝駄目な自分、ではないから。だってさ、行かれない、行きたくない、には君の理由が必ずあるのだから。だから辛いんでしょう？でも君はこう思っているのかもしれない。理由なんかない...
アダルトチルドレンのあなたへ アダルトチルドレンに起こる身体のこと
先日過去のものだけれど肺がんのあとがCTにてあると検査結果がきました（今のところ現在進行形はないので大丈夫です）ああ、そうだろうなあ、と感慨深いものがありました。自分で思い当るかれこれ9年間かな、社員枠で再就職をする際に健康診断ってあります...