”自己肯定を高める”生き方の提案 前に、生きづらさの原因分析は癒しにならない、と書きましたが、じゃあどうするの？
と言うことで、では何をするか、と。前の記事↓その方の癒され段階、エネルギー回復段階で、成長段階、つまりはクライアントさんのその時の状態で、その人の今居る環境での対処法を引き出していきます。苦手な姑さんに、怖いママ友の集団に、職場の同僚、上司...
”自己肯定を高める”生き方の提案
”自己肯定を高める”生き方の提案 
人間関係を潤滑にするための提案 詐欺や依存に関して
あんなのちゃんと考えればわかることじゃない、あんな手口に引っかかって。そんな風に部外者は言ったりしますが。詐欺やらの手口は知性に訴えかけてはきません。感情を揺さぶるから、つい、うっかり、手口に引っかかる。依存症も構造は同じ。依存対象にハマる...
”自己肯定を高める”生き方の提案 うつ傾向を緩めるには【音楽療法のススメ】
現代人は交感神経が緊張しっぱなし、または副交感神経から起動しない、とメリハリが効いていない傾向にあります。朝起きたり、仕事などでは交感神経が優位になり、休む時には副交感神経が優位なれば免疫力が上がり、代謝も上がります。 悩みやうつ傾向、スト...
本当の自分に還る為の指針 ”自己回帰セッション”を受けるか迷っている あなたへ
映画『日日是好日』を観ました。一人の女性が人生を生きていく姿にお茶が寄り添っている映画です。主人公は女性ですが、ここには性別はないと思います。色々とてもとても想いが溢れて何度か書き直しては、消して、書き直し。うまく文章にはまとめられなかった...
自分自身を好きになる為の提案 ＂自信＂の育て方
「出来るんだ、わたし」そう思えることなんだよね。繰り返し、繰り返し、そう自分自身の内側に感じることの積み重ねが自信なんだから。だから、そう感じる為には行動しなきゃいけない。自ら考え決定して動くことが必要不可欠。内在された自らの力を発揮するこ...
家族（夫や妻と子ども）とのこと たまには心理セラピスト的記事 ”親とは何をする人か”
家庭とは、なんでしょう。自分一人では生きていけない赤ちゃんには命綱、身体の発育と社会的知恵を学ぶ大人になる準備期間中の3歳から16、18歳までは、社会規範を学ぶ練習の場という役割も加わります。親とは、その家族、家庭をどう創り上げ、存続、運用...
生き辛さから脱出する為の提案 人生は俯瞰してみなきゃわからない ”ある女性の物語”
ある女性の話を。まだ参政権も女性という理由でなく、女は家に、結婚相手は親が決めるそんな近代のイギリスの話。 資産家の家に生まれましたが学校に行かず、家庭教師が屋敷に来る。幼少時代は友人もいない孤独な時でした。そんな彼女の心を慰めたのはネズミ...
子どもを尊重する子育ての提案 本当にして欲しかったこと ドラマ『 透明なゆりかご』より
主人公が言うセリフがありました。「わたしはお母さんにぎゅっと抱きしめてもらったのが嬉しかったです子どもがお母さんに本当にして欲しいことなんてそんなに多くないんじゃないじゃないですか」今は物がいっぱいで情報も過剰で次々にあるものも新しく変化し...
本当の自分に還る為の指針 一番 ラク°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°な生き方
本来の自分に還る、というとそれは……ラクラク°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ワクワク:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟウキウキなんだか知らないけど、会社なんかやめちまえ、自由がわたしの求めてるもの！好きなことが なんだか仕事として成り立っちゃって...
生き辛さから脱出する為の提案 選択で迷った時の判別方法
人生は選択の連続です。自分をより良く活かしたい、そう願っているならば迷った時の判定法はどちらを選んだらより関係している人びとがしあわせになるかそう自分に問いかけることで選択の基準が出来ることでしょう。自分を蔑ろにしてしまうほど親の呪縛や、心...